Tag Archives: gewicht

Runkeeper Health Graph

Sinds gisteren is de Runkeeper Health Graph in “public beta”. Dit betekent dat de API (Application Programming Interface) is vrijgegeven voor ontwikkelaars om hun applicaties op het platform van Runkeeper aan te gaan sluiten.

Is dit allemaal een beetje teveel informatie in twee zinnen? Lees dan rustig even verder wat dit betekent en waarom het een interessante ontwikkeling is!

Continue reading

De zin en onzin van een Withings WiFi weegschaal

Een paar maanden geleden schafte ik vol enthousiasme een Withings WiFi weegschaal aan. Een weegschaal die automatisch mijn gewicht, vetpercentage en BMI zou registreren, analyseren en in “the Cloud” zou opslaan. Hoewel het product inderdaad vrijwel altijd deed wat het moest doen, begon het toch te knagen. Bepaald gratis was het niet. Goedkoop ook niet overigens. Ik was er al verschillende keren om uitgelachen. Sterker nog, het werd langzaam een grap onder vrienden en familie “hoe het met m’n WiFi weegschaal was”. Hoewel ik dat opzich niet zo’n probleem vind begon het toch te knagen.

Continue reading

Wegen 2.0: Withings Body Scale mini-review

Het is weer die tijd van het jaar: de start-to-run podcasts zijn mateloos populair en heel Nederland is “hardloper”. Ik geef ze geen ongelijk, het is heerlijk weer en lopen blijft een toegankelijke sport die je bijna overal uit kunt oefenen. Veel mensen gaan hardlopen met het doel om wat gewicht kwijt te raken, andere mensen willen juist weer veel sporten maar juist niet teveel gewicht verliezen. Ik behoor zelf tot de tweede categorie: ik wil veel lopen, fietsen en actief bezig zijn, maar wil zeker niet teveel afvallen. Nou had ik al een weegschaal, maar met de Withings Body Scale kwam wegen 2.0 ineens “binnen handbereik”. Na een paar weken op de schaal stappen kan ik nu mijn eerste ervaringen delen.

Continue reading

“Dit heb ik nog nooit gezien” – Health Check gedaan..

Vanmorgen mocht ik om 9:00 op de koffie bij de plaatselijke sportschool, BodySports in Oog in Al. Ik had een afspraak voor een “Health Check” waarbij je op een weegschaal gezet wordt waarna je automatisch wordt doorgemeten op gewicht, vet en spieren.

Flickr.com / user: GenBug

De belangrijkste uitkomst voor mij was mijn vetpercentage. Volgens de weegschaal -jammer genoeg was het geen huidplooimeting, dat schijnt beter te zijn?- was mijn vetpercentage 7,6%. Nou ben er ik niet heel erg in thuis, maar de man die de metingen deed “had dit echt nog nooit gezien” (zo laag).

De verdeling van mijn gewicht (excl. vet) over mijn lichaam: 3,4kg in mijn linkerarm (normaal), 3,5kg in mijn rechterarm (normaal), 27,6kg in mijn romp/hoofd (normaal) en 11,6 en 11,7kg in beide benen (“overgewicht”). Redelijk logisch gezien het regelmatige hardlopen en daarbij soms wielrennen dat mijn benen wat zwaarder zijn lijkt me.

Als laatste vond ik de aanbevolen dagelijkse inname van calorieën nog wel aardig: 2433kcal zou ik ongeveer binnen moeten krijgen. Toen ik hem het printje (via caloriechecker.nl) liet zien waarop stond dat ik dagelijks gemiddeld zo’n 3200kcal binnenkrijg begon hij te lachen dat ik waarschijnlijk om zou vallen als ik me inderdaad aan de 2433kcal zou houden.

Iets serieuzer: vetpercentage is wel iets om in de gaten te houden lijkt me? Gelukkig ben ik bijna nooit ziek (anderhalve maand terug een keer hele lichte koorts tijdens verkoudheid, daarvoor 10 jaar -letterlijk- niks).