Tag Archives: 10em

Verslag Dam tot Damloop 2011

De afgelopen weken stond hardlopen op de achtergrond. Hoewel er flink gesprint werd was het niet door met mijn benen te bewegen, maar door mijn hersens te laten kraken en mijn vingers op het toetsenbord te laten vallen: ik moest afstuderen. Afgelopen maandag kwam het verlossende bericht dat dit gelukt was, ik mag mezelf Master of Science in Business Administration gaan noemen. Een mooie titel!

Half oktober moet er echter nog wel een marathon gelopen gaan worden, en die wil ik goed lopen. Tussendoor zoveel mogelijk trainingen zo goed mogelijk afwerken dus. Helaas is de vermoeidheid erin geslopen en gingen de trainingen steeds minder. Daarom in overleg met Rob Veer de afgelopen week rustig aan gedaan. Vandaag stond de Dam tot Damloop op het programma. Vanwege de wat mindere voorbereidingsperiode dan ik gewend ben had ik er geen (hoge) verwachtingen van. Het kan soms anders uitpakken.

Continue reading

Verslag Midzomernachtcross 2011 – kapot gaan mag…

De Midzomernachtcross is een loop die ik vorig jaar ontdekt heb. Inmiddels was het dit jaar alweer de 32e editie. Er zijn afstanden van 2km (jeugd), 5km, 10km en 10EM. Vorig jaar had ik voor die laatste afstand gekozen en ook dit jaar stond die 16,1km op het programma. Vorig jaar liep ik hier een heel scherp PR, waar ik me nog steeds over kan verbazen. Dit jaar maar eens kijken of we daarbij in de buurt kunnen komen, was de insteek. Om precies 20:00 klonk het startschot voor de 10EM, zodat iedereen voor het donker binnen zou zijn.

Continue reading

Verslag Dam tot Damloop 2010

Vandaag was het weer tijd voor de jaarlijkse Dam tot Damloop. Inmiddels liep ik voor de 6e keer mee, maar nog nooit had ik zo ver vooraan kunnen starten. Via-via had ik een startbewijs voor de wedstrijd businessloop bemachtigd en dat betekent starten om 11:10, bijna direct achter de toplopers! Alle kans op een mooi 10EM PR dus..

Vooraf had ik de hoop uitgesproken om onder het uur te duiken. Met mijn huidige PR op 1:01:36 en de vele trainingen sindsdien zou dat er volgens mij in moeten zitten. Het weer zat mee (op wat wind na) en de startpositie was ideaal.

De eerste 3km kon ik het tempo nog wel lopen (3:43/km) maar daarna zakt het weg naar 3:53 – :57 – zelfs een km in 4:05. Behoorlijk teleurstellend dus! Waar het precies aan lag? Geen idee. Ik was goed uitgerust, had lekker gelopen in de trainingen afgelopen week, had geen pijntjes, voor m’n gevoel weinig last van de wind. Het ging gewoon niet harder. Alle data vind je hier. Mijn hartslag valt daarbij overigens wel op, ik loop met 173BPM over de eerste 3km slechts 8 slagen onder mijn max.

Jammer maar helaas! Volgende week een nieuwe PR poging maar dan op de 10km Singelloop in Utrecht. Daar doe ik vooraf maar even geen stoere uitspraken over..

Achteraf nog gezellig even staan praten met Falco, die een mooi PR van 1:03:16 liep, en Roberto die zelf niet liep maar wel bijna ieder loper van KLM stond aan te moedigen! Leuk om een keer buiten alle weblogs en Twitter om ontmoet en gesproken te hebben! Helaas liep ik Elroy (1:32:13) en Pieter (1:10:04) mis omdat ik na 3 uur wachten op mijn, veel later startende, vader (mooi PR in 1:32:41 op 56 jarige leeftijd) alleen nog maar kon rillen van de kou.

Update: foto’s en videobeelden zijn er nu ook!