rubiTrack (OS X) – enkele tips & tricks

Posted on by
2

Twee weken geleden schreef ik een review over het programma rubiTrack voor de Mac. Dit programma kun je gebruiken om je activiteiten die je uitvoert met je sporthorloge (Garmin, Polar, Suunto, etc.) te analyseren. Zelf gebruik ik het programma nu iets meer dan twee maanden en ik ben er zeer enthousiast over. De hele review lees je hier terug.

In deze blogpost vind je enkele handige tips om nog meer uit rubiTrack te halen. Hoewel een hoop functies wellicht voor zich spreken, zitten er een aantal handige opties in die je zelf misschien niet direct zou ontdekken!
Continue reading →

Forerunner 310XT firmware update – Enkele kleine verbeteringen

Posted on by
2

UPDATE: er zijn wat problemen met deze nieuwe firmwareversie 3.70. Hier lees je daar meer over.

Afgelopen week is er een update beschikbaar gekomen voor de Garmin Forerunner 310XT waarin een aantal kleine problemen zijn verholpen en wat handige nieuwe dingen zijn toegevoegd. Instructies om je Garmin Forerunner te updaten vind je hier. Een overzicht van de wijzigingen staat hieronder.

LET OP: zorg dat je een back-up hebt van al je gegevens (bijvoorbeeld via Garmin Training Center) want alles in het horloge wordt gewist!

Mocht je op korte termijn je Forerunner nodig hebben en werkt alles nu goed, dan zou ik het update even achterwegen laten tot een moment dat je er niet afhankelijk van bent. Er zitten geen wereldschokkende verbeteringen in.

Continue reading →

Een ontspannen en sportief weekend in Renesse

Posted on by
2

Een lang weekend Renesse tijdens Pinksteren is een jonge traditie die drie jaar geleden begonnen is. In dat weekend overspoelen Duitsers, jong en soms wat ouder, het dorp om “Pfingsten” te vieren. Reden voor de ouders van Menso om hun vakantiehuisje even een weekendje niet te bezoeken. Voor ons juist een reden om er een kijkje te gaan nemen. Werken aan ons “Nieder-Deutsch”, veel zon, wat strand, lekker eten en tussendoor een beetje sporten. Alle ingrediënten voor een mooi weekend!

Continue reading →

Verslag Zomeravondcup 4, 2011 – Een mooie laatste avond

Posted on by
2

Vanavond de laatste avond van de Zomeravondcup 10km van Hellas gelopen. Vertrokken met als doel om rond de 38:00 te lopen, misschien een beetje daaronder. Mijn tijden waren sinds het begin van de Zomeravondcup anderhalve maand geleden alleen maar beter geworden, dus wellicht kon ik in de buurt gaan komen.

Continue reading →

Heuvelfietsen voor gevorderden: drie extreme beklimmingen

Posted on by
Reply

Mont Ventoux, Provence, Frankrijk – credit: jellevc @ Flickr.com

Twee weken geleden schreef ik een kort stukje over een Nederlandse website waar je hoogteprofielen van heuvels en bergjes in ons land kunt vinden. Natuurlijk is er buiten Nederland veel meer te vinden. In de reacties kwam er al snel een link naar een site die wereldwijd “klimmetjes” inventariseert. Een selectie van drie zéér extreme beklimmingen.

Continue reading →

Review: rubiTrack (Mac) – Garmin data inlezen en analyseren

Posted on by
2

Wanneer je met een Garmin Forerunner of ander GPS sporthorloge hardloopt wordt er onderweg een hoop data opgeslagen. Waar bevind je je, wat is je snelheid en welke hartslag hoort daarbij. Na afloop van je trainingen kun je deze data naar je computer overzetten. Op deze manier is er nog meer informatie uit de data te halen.

Mocht je nou in het bezit zijn van een Mac en nog op zoek zijn naar de juiste software dan is dit artikel de moeite van het lezen waard. Als je een Windows gebruiker bent die overweegt om over te stappen misschien ook wel.
Continue reading →

Zondagmiddagsnacks – week 22 – 2011

Posted on by
Reply

Fotocredit: Andrew Huff @ Flickr.

Op zondag een overzicht van alle “overige” dingen die ik deze week tegen kwam. Lekker voor op de luie zondag wanneer je anders toch maar een beetje doelloos over het internet aan het zwerven bent.

Deze week: een nieuw Europees record op de 10.000m baan (video), een McDonalds marathon en Mart Smeets over Mart Smeets.

Continue reading →

Twee dagen op het water en een duurloop zonder

Posted on by
Reply

Dit lange weekend was het natuurlijk prachtig weer. Met tropische temperaturen en een bijna non-stop zonnetje de uitgelezen mogelijkheid om lekker het water op te gaan. Op vrijdagmiddag dus lekker in de kano gaan zitten op de Kromme Rijn en vandaag heerlijk gezeild op de Loosdrechtse plassen. Tussendoor moest er ook nog even gelopen worden en was mijn vriendinnetje jarig.

Continue reading →

Hoe hardloopschoenen geproduceerd worden (video)

Posted on by
Reply

Toevallig kwam ik een filmpje tegen op Youtube over de productie van hardloopschoenen. Hoewel het er natuurlijk in elke fabriek weer anders aan toegaat is vond ik onderstaand filmpje toch wel erg opvallend: een hele hoop handmatige handelingen en de productie vindt plaats in Flimby, Engeland, niet in een Aziatisch land. Dit is dan ook nog de enige fabriek in Europa waar nog hardloopschoenen geproduceerd worden. Interessant om te zien!

Continue reading →

DC Rainmaker review van de Polar RCX5 (sporthorloge)

Posted on by
Reply

Zojuist online gekomen: de zeer complete review van de Polar RCX5 door DC Rainmaker. Erg informatief!

In summary I’ve found the RCX5 to be a great all around heart rate monitor and GPS enabled watch. [...] The only areas that it falls short in for me is the lack of integrated GPS (having a separate pod leads to losing the separate pod), lack of power meter support, and the ability to export out full workouts with location data to other more capable software programs (i.e. Training Peaks, Sport Tracks, etc…).

Dat is precies wat mij tegen zou houden om er een aan te schaffen. “Verplichte” extra accessoires mee omdat je anders geen GPS en/of tempo/afstand data hebt maakt het voor mij niet aantrekkelijk. Voorlopig blijft Garmin wat mij betreft voor hardlopers en fietsers die GPS willen gebruiken het aan te bevelen merk horloge. Ondanks dat de Polar wat mij betreft mooier en duidelijk veel slanker is.