Category Archives: Zeilen

Twee dagen op het water en een duurloop zonder

Dit lange weekend was het natuurlijk prachtig weer. Met tropische temperaturen en een bijna non-stop zonnetje de uitgelezen mogelijkheid om lekker het water op te gaan. Op vrijdagmiddag dus lekker in de kano gaan zitten op de Kromme Rijn en vandaag heerlijk gezeild op de Loosdrechtse plassen. Tussendoor moest er ook nog even gelopen worden en was mijn vriendinnetje jarig.

Continue reading

Goed nieuws, zeilen en 10km lopen

Goed nieuws!

Vanmorgen eerst goed nieuws van GPSshop.nl over mijn Garmin Forerunner 305. Gistermiddag had ik (weer) gebeld wanneer ik hem eindelijk kon verwachten. Inmiddels is het ruim 5 weken geleden dat ik ‘m heb opgestuurd en het was de tweede keer in (zeer) korte tijd dat hij kapot was..! Vandaag zou ik worden teruggebeld maar ik kreeg in plaats daarvan al om 9:35 het volgende bericht in mijn mailbox:

Je product zal vandaag naar je worden verzonden, zodat je het naar verwachting morgen in huis hebt.

– GPSshop.nl

Nog beter! Vanaf morgen weer trainen met hartslag en directe feedback op afstand en snelheid! Ook de cadanssensor op mijn racefiets kan getest gaan worden. Leuk!

Zeilen

Ook een sport natuurlijk! Welliswaar absoluut niet op de manier waarop ik het doe, maar met een lekker windje viel er vandaag toch goed te zeilen op Loosdrecht. Ik heb RunKeeper even mee laten draaien en kwam op het volgende gezigzag uit, met bijbehorende chillfoto’s van het dobberen onderweg. Lekker!

Hardlopen

Natuurlijk ook nog getraind! Mijn vaste 10km ronde gepakt en lekker snel afgewerkt. In 39:28 (3:57/km) was ik rond. Bij thuiskomst even checken en -jawel- met 3 hele seconden verschil is dat een 10km trainings-PR. Vanaf morgen weer lopen met de Forerunner, dan weet ik ook waar ik sta met (rust)hartslag.

43km fietsen om te zeilen!

Het was vandaag -alweer, de zomer is zo slecht nog niet tot nu toe- een heerlijke dag om buiten te zijn! Vanmorgen om 12:00 op de racefiets gesprongen voor een relatief korte rit naar Loosdrecht waar ik zou gaan zeilen met mijn ouders. Op de heenweg twee open bruggen meegepakt maar toch in 45 minuten 21 kilometer afgelegd. De terugweg ging, na een topmiddag, niet veel langzamer! 

Helaas wel de tour gemist vandaag, ik hoopte op tijd thuis te zijn voor de laatste beklimming maar dat zat er niet in. Ook mijn voorgenomen intervaltraining (hardlopen) van vanavond heb ik laten schieten, ik had tijdens het fietsen toch weer last van de aanhechting van mijn knie en bovenbeen (linkerkant): even rustig aan dus! Morgen weer een dag..