Snelle 10k traini… Herstelloop

Na de 27km duurloop van gisteren leek het me vandaag wel een goed idee om weer even lekker stevig door te lopen. Eigenlijk had ik al tijdens het inlopen aan kunnen voelen dat het niet ging werken: zware benen die een beetje stijf aanvoelde.

De eerste 2km toch eigenwijs hard van start gegaan op 4:00/km maar na toen had ik er geen zin meer in. Rustig de eerste de beste brug opgelopen om het Amsterdam Rijnkanaal weer over te gaan en door Park Transwijk op een ontspannen tempo lekker 8km (incl. de 2km op hoger tempo) uitgelopen.

Waarschijnlijk een heel stuk verstandiger dan gewoon doorknallen!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *