Vandaag 16km, rusthartslag 44

Aangezien mijn benen maandag en dinsdag tijdens de trainingen zo zwaar aanvoelde heb ik gisterenr even overgeslagen. Voel me nu een stuk frisser en vertrek zometeen voor een duurloopje van 16km door het bos.

De afgelopen drie ochtenden heb ik mijn rusthartslag bepaald door m’n hartslagband om te doen terwijl ok nog in bed en dan gedurende een paar minuten te kijken wat de laagste hartslag is die voorbij komt. Hierbij kom ik iedere keer uit op 44: dat lijkt me netjes! Op naar de 40!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *