Synchroniseren: Garmin Connect, Strava & Runkeeper

Screen Shot 2013-07-14 at 1.31.02 PMEen “probleem” waar ik tegenaan loop: verschillende vrienden en collega’s gebruiken verschillende sites om hun activiteiten te registeren. Wielrenners gaan met name voor Strava, terwijl hardlopers toch veelal Runkeeper gebruiken. Vandaag kwam ik een site tegen waarmee je dit kunt oplossen, door je activiteiten tussen verschillende sites te synchroniseren.

Continue reading

Verslag Marmotte 2013

marmotte-header

Afgelopen zaterdag het ik in de Franse Alpen de Marmotte gereden. Een “cyclo” van 175km over vier bekende Alpen cols: Col du Glandon, Col du Télégraphe, Col du Galibier en als toetje de finish op Alp d’Huez. In totaal 5000 hoogtemeters en dus véél klimwerk te verzetten.  Met een groepje van 8 vrienden heb ik drie dagen in een huisje gezeten en ons als “profs” voorbereid (licht trainen, veel eten, rusten en fiets prepareren). Zaterdagochtend om 7:30 gestart, hieronder lees je hoe het me vergaan is.

Continue reading

Strava: de ‘King of Mountain’ van het GPS-loggen

Sinds een aantal weken maak ik gebruik van Strava, een tool op je via een GPS of smartphone gelogde sportactiviteiten inzichtelijk te maken. Snelheid, afstand, hoogte, hartslag en bij het fietsen tevens cadans en vermogen worden mooi weergegeven in tabellen, grafieken en uiteraard op de kaart. De kracht van Strava ligt echter op het sociale aspect. Er worden virtuele leaderboards opgemaakt van “segmenten”, stukken straat waarop je sport. De snelste over zo’n segment mag zich King of Mountain (KOM) noemen.

Continue reading

Review: K-Swiss Blade Foot Run

Een paar weken gelden ontving ik een mailtje van (een marketing bureau dat werkt voor) K-Swiss. Of ik interesse had om wat over de nieuwe collectie te schrijven. Nou, dat wil ik best, maar dan heb ik wel een paar schoenen nodig waar ik wat zinnigs over kan schrijven. Termen als “Blade-Light” en “Blade-Max” zeggen en doen me niet zoveel. Ik kon echter gewoon een paar thuisgestuurd krijgen, dus dat wilde ik wel. Ik koos voor een lichte schoen, met “zero-drop”. Wattes?!

Continue reading

Mijn blog nieuw leven inblazen

Het is alweer een hele tijd geleden dat ik een bericht op mijn blog geplaatst heb. De zin om te schrijven ontbrak een beetje. Ik ben van plan dit weer iets regelmatiger op te gaan pakken en nieuwe posts te gaan brengen. Deze eerste geeft een overzicht van mijn doelen en plannen voor 2012!

Continue reading

De verloedering van mijn blog

De afgelopen weken heb ik weinig gepost op mijn blog. Toch zat ik niet stil: in Utrecht liep ik op de Singelloop een nieuw PR op de 10km: 37:48. Ondertussen heb ik een baan gevonden bij Deloitte waar ik 1 december ga beginnen en natuurlijk ging de marathonvoorbereiding gewoon door. Inmiddels is het aftellen geblazen: over 5 nachtjes maak ik mijn opwachting in het Olympisch Stadion van Amsterdam voor de 42,2km lange loop. Doel: onder de 3:00:00, net als vorig jaar. Of het gaat lukken? Ik heb echt geen idee. Waar ik vorig jaar zeer zeker was van mijn kunnen, twijfel ik nu een beetje. We zullen het zien. Ik heb er in elk geval veel zin in!

Foto’s en video Dam tot Damloop 2011

Hier wat foto’s en een filmpje van m’n Dam tot Damloop 2011. Op het einde van het filmpje juich ik héél voorzichtig voor mezelf. Tenslotte liep ik een nieuw PR!

Op de foto’s is ook redelijk goed te zien hoe zeiknat ‘t was.

Verslag Dam tot Damloop 2011

De afgelopen weken stond hardlopen op de achtergrond. Hoewel er flink gesprint werd was het niet door met mijn benen te bewegen, maar door mijn hersens te laten kraken en mijn vingers op het toetsenbord te laten vallen: ik moest afstuderen. Afgelopen maandag kwam het verlossende bericht dat dit gelukt was, ik mag mezelf Master of Science in Business Administration gaan noemen. Een mooie titel!

Half oktober moet er echter nog wel een marathon gelopen gaan worden, en die wil ik goed lopen. Tussendoor zoveel mogelijk trainingen zo goed mogelijk afwerken dus. Helaas is de vermoeidheid erin geslopen en gingen de trainingen steeds minder. Daarom in overleg met Rob Veer de afgelopen week rustig aan gedaan. Vandaag stond de Dam tot Damloop op het programma. Vanwege de wat mindere voorbereidingsperiode dan ik gewend ben had ik er geen (hoge) verwachtingen van. Het kan soms anders uitpakken.

Continue reading

Firmware update Garmin Forerunner 310XT versie 3.90

Vandaag is er een update uitgekomen voor de Garmin Forerunner 310XT die enkele problemen met het horloge op zou moeten lossen die in de vorige update zijn ontstaan.

Onder andere het probleem dat activiteiten niet willen uploaden naar Garmin Connect zou verholpen zijn. Zelf heb ik de update nog niet geprobeerd, dus als je zeker wilt zijn dat het goed werkt kun je beter nog even wachten. Als ik een tijdje gesport heb met de nieuwe versie zal ik weer een nieuwe blogpost plaatsen.

  • Fixed the rapid fire auto pause issues being seen with cycling
  • Fixed the countdown timer
  • Fixed an issue with custom workouts showing instantaneous pace instead of average pace
  • Fixed an issue with high alerts in custom workouts causing the activity not to upload to GC
  • Improved elevation gain and loss
  • Improved map drawing
  • Fixed issues with courses
  • Fixed issues with heart rate zones
  • Fixed an issue with the naming of custom workouts
  • Fixed an issue with locations being deleted after updating software
  • Fixed the odometer not accruing mileage
  • Fixed an issue where lap times were always recorded in whole seconds
  • Fixed an issue with the Avg Lap data field showing incorrect data. Now, the Avg Lap time field shows the average times of completed laps
  • Fixed an issue with the device reporting an incorrect GPS version
  • Made a change to fix the swim setting not being retained after sport change
Je kunt hem downloaden op de site van Garmin als je toch alvast met de nieuwe versie wilt werken.

Runkeeper Health Graph

Sinds gisteren is de Runkeeper Health Graph in “public beta”. Dit betekent dat de API (Application Programming Interface) is vrijgegeven voor ontwikkelaars om hun applicaties op het platform van Runkeeper aan te gaan sluiten.

Is dit allemaal een beetje teveel informatie in twee zinnen? Lees dan rustig even verder wat dit betekent en waarom het een interessante ontwikkeling is!

Continue reading